Nio stycken Kihon övningar i kata form.
För Övningsledare
(Kommandon är understrukna i detta dokument)
- Deltagare delas in i par.
- Inled med Bokuto ni your kendo kihon waza keiko ho
- Ena sidan utnämns, genom att visa med den hand som är närmast de tilltalade, till Motodachi, den andra till Kakarite
- Rei
- Då påhälsningen är avslutad så startas varje kata genom att ange hela dess rubrik (se nedan) följt av Hajime
Rei-Ho
På- och avhälsning görs på samma sätt som i Nippon Kendo Kata?
- Stå på nio stegs avstånd, tachiai no maai, från varandra med Bokuto i höger hand, Sage To.
- Buga mot Kamiza/Shomen med rak rygg och nacke och med blicken mot golvet
- Buga mot varandra med bibehållen ögonkontakt
- Ta tre stora steg, ayumi ashi, inled med höger fot. I det tredje steget dra svärdet till Chudan no Kamae. Bladen skall vara spets vid spets.
- Sonkyo no kamae
- Stå upp
- Sänk svärden åt höger med spetsen i knähöjd, Kamae wo toku.
- Backa fem små steg, ayumi ashi, inled med vänster fot, till Tachiai no maai.
- Inta Chudan no Kamae
Avhälsning görs på motsvarande sätt.
Gäller samtliga Kata
- Inledning: Tre steg fram till Ai-Chudan vid Isokku Itto no Maai (Svärden korsade ca 5 cm innanför spetsen)
- Avslutning: I Isokku-Itto-no-Maai följt av Kamae-wo-Toku och fem små steg bakåt till Tachiai-no-Maai
- Alla förflyttning sker meddelst Suri-Ashi
- Samtliga hugg är stora och åtföljs av Kiai om inget annat uttryckligen sägs
Bokuto Ni Yoru Kendo Kihon Waza Keiko Ho
Rei
Kihon Ichi: Ippon Uchi no Waza - Men, Kote, Do, Tsuki
- Inledning
- Men
- Motodachi flyttar kensen något åt höger
- Kakarite gör Shomen-Uchi med ett steg
- Kakarite tar ett litet steg bakåt med Zanshin
- Återgå till utgångspositionen
- Kote
- Motodachi flyttar kensen något åt vänster och visar Kote
- Kakarite gör Kote-uchi med ett steg
- Kakarite tar ett litet steg bakåt med Zanshin
- Återgå till till utgångspositionen
- Do
- Motodachi lyfter svärdet rakt upp över huvudet
- Kakarite gör Migi-Do-Uchi med ett steg
- Kakarite tar ett litet steg bakåt med Zanshin
- Återgå till utgångspositionen
- Tsuki
- Motodachi flyttar kensen något åt höger
- Kakarite stöter mot Motodachis hals (Nodo-no-Tsuki) med ett steg. Motodachi backar samtidigt ett steg
- Kakarite tar ett litet steg bakåt med Zanshin
- Båda flyttar sig med ett steg till utgångspositionen
- Avslutning
Kihon Ni: Renzoku-waza - Kote-men
- Inledning
- Motodachi visar kote
- Kakari gör KoteUchi
- Motodachi backar ett steg och visar Men.
Förflyttningen av svärdet görs utan att sänka spetsen, samtidigt som Kakarite lyfter för sittt andra hugg.
- Kakarite tar samtidigt ett steg framåt och hugger Men
- Kakarite tar ett litet steg bakåt med Zanshin
- Kakarite tar ett steg bakåt
- Båda flyttar sig med ett steg till utgångspositionen
- Avslutning
Kihon San: Harai-Waza - Harai-Men
- Inledning
- Kakarite gör en uppåtgående Harai (Harai-Age) med vänster sida av svärdet
- Kakarite hugger sedan Men som träffar samtidigt som vänster fot förs fram
- Kakarite tar ett litet steg bakåt med Zanshin
- Återgå till utgångspositionen
- Avslutning
Kihon Yon: Hiki-waza - Hiki-Do
- Inledning
- Kakari gör Men-uchi
- Motodachi blockerar med vänster sida av sitt svärd
- Båda tar ett steg framåt och möts i Tsuba-Zeriai
- Kakarite pressar ner Motodachis svärd något.
- Motodachi reagerar med att trycka emot
- Kakarite för bak vänster fot och lyfter svärdet över huvudet
- Motodachi lyfter svärdet över huvudet
- Kakarite gör Migi-Do-Uchi samtidigt som höger fot dras bak
- Kakarite tar ett steg bakåt med Zanshin
- Båda tar ett steg bakåt till utgångspositionen
- Avslutning
Kihon Go: Nuki-waza - Nuki-Do
- Inledning
- Motodachi tar ett steg fram och gör Shomen-uchi
- Kakarite tar ett steg diagonalt åt höger och gör Migi-Do-Uchi
- Båda tar ett steg bakåt och möts diagonalt. Kakarite visar Zanshin.
- Båda roterat ett steg medurs till utgångs positionen
- Avslutning
Kihon Roku: Suriage-waza - Kote-Suriage-Men
- Inledning
- Motodachi tar ett steg framåt och gör Kote-Uchi
- Kakarite tar ett steg bakåt och gör Suriage med höger sida av svärdet
- Kakarite tar sedan ett steg fram och gör Shomen-Uchi
- Båda tar ett steg tillbaka till utgångspositionen
- Avslutning
Kihon Shichi: Debana-waza - Debana-kote
- Inledning
- Motodachi för fram höger fot och för spetsen något uppåt och framåt
- Kakarite snabbt ett steg fram och gör ett litet Kote-uchi
- Kakarite tar ett steg bakåt och visar Zanshin
- Båda tar ett steg tillbaka till utgångspositionen
- Avslutning
Kihon Hachi: Kaeshi-waza - Men-Kaeshi-Do
- Inledning
- Motodachi tar ett steg fram och gör Shomen-Uchi
- Kakarite tar ett steg diagonalt fram åt höger, blockerar hugget med vänster sida av svärdet och gör Migi-Do-Uchi
- Båda tar ett steg bakåt. Kakarite visar Zanshin (de möts diagonalt)
- Båda roterat ett steg medurs till utgångs positionen
- Avslutning
Kihon Kyu: Uchiotoshi-waza - Do-Uchiotoshi-Men
- Inledning
- Motodachi tar ett steg fram och gör Migi-Do-Uchi
- Kakarite tar ett steg snett bakåt vänster och slår ner motodachis svärd med ett stort hugg
- Kakarite tar sedan ett steg fram och gör Shomen-Uchi
- Båda tar ett steg bakåt. Kakarite visar Zanshin (de möts diagonalt)
- Båda roterar ett steg moturs till utgångs positionen
Yame
- Avsluta enligt punkt "Rei-Ho" ovan
Jämför med Dai-Ichi-Kihon & Dai-Ni-Kihon
Minnesregel
För att komma ihåg ordningen kan du memorera denna "ramsa" som består av den första stavelsen i de olika waza.
I-RE-HA, HI-NU-SU, DE-KA-U
Filmklipp
Bokuto Ni Yoru Kendo Kihon Waza Keiko Ho på Youtube
